Jin jóga - 3. část
Jinová jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Patří sem kosti, klouby a především povázky(fascie). Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým, klidným přijetím. Svaly naopak zůstávají uvolněné.
Seminář je součástí uceleného programu Jin jóga (lze absolvovat samostatně nebo jako celek 3 seminářů).
Jinová jóga je spojena s čínskou medicínou, která pracuje s meridiány. Meridiány jsou energetické dráhy, které probíhají naším tělem. Sedavý způsob života a nezdravý životní styl nám mohou tyto dráhy zablokovat a právě jinová jóga nám je pomáhá opět uvolnit.
Zprůchodnění meridiánů během jinové jógy, zvláště v oblasti kyčlí a páteře, nám pomáhá uvolnit napětí a emoce. Je to normální a velmi osvobozující pocit zvláště pro vaši mysl.
Klíčem k sobě sama je pozorování, hluboký dech a nechat myšlenky i emoce projít. Vše můžeme pojmenovat jako uzdravující proces našeho těla, mysli a duše.
Výhody Jinové Jógy:
- Uklidňuje a harmonizuje naše tělo a mysl
- Vyrovnává energie v našem těle
- Zlepšuje pohyblivost našeho těla, zvláště v oblasti kloubů a kyčlí
- Redukuje stres
- Zlepšuje vytrvalost
- Zvyšuje produkci kloubního mazu a chrání klouby
- Uvolňuje fascie v našem těle
- Pomáhá nám se uvolnit, vypořádat se s úzkostí a se stresem
- Zlepšuje schopnost k meditaci
Cílem semináře Jinové jógy je znalost filosofie a praxe jinové jógy. Obecná znalost meridiánů a schopnost sestavit sekvence zaměřené k meridiánům.
Náplň:
- Filosofie a praxe jinové jógy
- Principy jin a jang, energie chi
- Energie, prana, meridiány a západní medicína
- Využití pomůcek podporující zprůchodnění meridiánů
- Metodika a sekvence lekcí jinové jógy se zaměřením na meridiány
- Jinová praxe
Cena zahrnuje:
- Studijní náplň
- Pracovní sešit
- Certifikáty o absolvování
