Jóga MASTER training
Specializovaný seminář JÓGA MASTER TRAINING, který rozvine základní výuku JÓGY/ POWERJÓGY/ JÓGOVÉ TERAPIE. Pomůže zefektivnit metodiku výuky o techniky vinjása kráma, propracuje komunikaci, prohloubí praxi pránájámy, meditace a především práci s myslí. Zaměření praxe je na tvorbu sekvencí a rozvoj ásan, techniky vzporů na rukou, seberozvoj a techniky sebepoznávání.
Základ semináře se odvíjí od základních prinicpů pohybu, kdy jógový pohyb je složený ze struktury těla a jeho řídící složky a je ovlivněn prostředím, emocemi a osobností člověka. Jak se toto vše projevuje v ásanach a držení těla? Jaká je psychologie ásan? Co je to externí a interní série pránájámy a jak pránájámu praktikovat?
Náplň
- vývoj, historie a filozofie jógy
- tradiční jógová díla
- mysl a její kvality
- kléše, vásany, samskáry
- principy jógové terapie užité v józe
- krokodýlí cviky a hathemy dechu
- kathu pranam
- vinjása kráma
- zdravý pohyb, práce středu těla a jógové bandhy
- asistence v ásanách a jejich korekce
- psychologie ásan
- techniky prátjáháry pro domácí praxi
- techniky práce s myslí
- série pránájámy externí a interní a terapie dechem
- energetika těla (bandhy, granthi, čakry, nádí)
- podpora a zažehnutí agní (vnitřní oheň)
- emoce a jak s nimi pracovat?
- meditace jako cesta rozvoje
Cena zahrnuje:
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
