Jógová laboratoř: technika pozic, dech dech a umění učit jógu
…výcvik, korekce a inspirace…
Jógový seminář zaměřený pro uvědomění si jógy, jako celistvého systému spojujícího v rámci jógové praxe: dech, cvičení pozic, práci s myslí.
V rámci výcviku se kromě ásanové praxe powerjógy (techniky a psychologie pozic) se zaměříte na pochopení zdraví z pohledu jógy.
Okruhy programu seminář
Praxe: Umění powerjógy
Jógový seminář zaměřený pro trénink jógové cesty od dynamiky ke klidu skrz: dech, cvičení pozic a práci s myslí. Praxe "Umění powerjógy" vás inspiruje principy uvolňující ruce tvořivosti postavený na základech s možností “vzlétnout na vlně dechu". Je to výcvik powerjógy založený na jednoduchosti jógového pohybu, prokládáný “pumpováním” energie pro usazení se v hlavních (peak) pozicích. Praxi uvádí a zakončuje práce s dechem a pozorností.
Tělo
- optimální provádění pozic - zdravý pohyb
- technika pozic a jejich psychologie
- obrácené pozice (inverze) a principy jemněhmotné energetiky v těle
- princip vinjása krama v powerjóze - tvorba a rozvíjení sekvencí
Mysl
- vědomí a mysl v józe
- druhy mysli a jak s ní pracovat
- stres a antistresové techniky
- pránájáma pro běžný život (stupně dechových technik, rozvor bandh, mudry)
- principy dechové terapie - síla dechu
- paňčakóša jako základ praxe
- vizualice a síla sankalpy
Umění učit
- psychologie učení
- jednoduchost v předávání jógové praxe
- práce s klientem a seberozvojové dovednosti
- integrace filozofie a principů etiky a morálky do praxe jógy
Dech a pozice
Dech je součástí i podmínkou správného postavení těla i propojení s něčím “víc”. Naše snaha v gravitačním poli “ustát se”, udržet se a protáhnout se s sebou přináší úsilí. V rámci jógy však hledáme lehkost. Hledání optimálního nastavení ásany a tvorby sekvencí, zlepšení propriorecepce a ovlinění CNS, jednoduchost v ásanové praxi, význam působení ásany na psychiku a individuální podmínky jógové praxe obsahuje jógová laboratoř.
Filozofie
Předpoklad, že existuje něco převyšujícího, co pomáhá utvářet individuální cestu, napomáhá prohlubovat vnitřní záměr vedoucí k hledání pravdy a poznání. Jóga je poznání. Jóga je spojení. Jóga je práce s myslí a jejím očišťováním. Praxe věnovaná pochopení překážek, které narušují čistotu mysli s sebou přináší mnoho mentálních i fyzických technik, které jógová laboratoř vzájemně propojuje s cílem - odstranit překážky. Postupy “jógy mysli” pro trénink: postoje pozorovatele, sebepoznání, pozitivní programování mysli, hledání gurua v sobě sama a osvojení si moudra starých základních duchovních textu…to je směrem, kterým se jógová laboratoř ubírá - hledání čistoty mysli a jejího jasu.
Umění učit
Je snadné naučit se učit základní lekce jógy. To vše se učí v základních kurzech jógy. Časem však přijdou otázky vznikající z běžné práce s klienty - jak mám pokračovat dál, vznikají pochybnosti o směřování výuky, otázky - umím učit, nenudí se klienti, nenudím se já, co dál, jak pracovat v systému jógy - trénovat nové a nové pozice, nebo kudy se vydat, jak zařadit jógu do života…to je jógová laboratoř.
Dech, držení těla, gravitace, víra a “vyšší moudrost” - propojenost na všech úrovních je předmětem semináře jógová laboratoř.
Cena obsahuje:
- studijní program
- certifikát o absolování
| Termín |
14. 09. - 15. 09. 2024 |
| Instruktor: |
Krejčík Václav |
| Místo konání: |
Energy Studio Praha 1 |
| Cena: | 4 250 Kč |
| Cena pro absolventy: | 4 050 Kč |
| Počet kreditů: | 6 |
