Vitální žena

Seminář zaměřený na jógové ásany, sekvence, dechové, relaxační a meditační techniky, podporující správné fungování endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Na správnou funkci svalového dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému páteře – středu těla.

 

 

Náplň: 

Teoretická část 

  • základní informace o endokrinním systému
  • lymfatickém systému
  • kondici pánevního dna
  • hlubokém stabilizačním systému páteř
  • životospráva

Praktická část 

  • dechové techniky energetizující, zklidňující, ásany stimulující a aktivizující endokrinní a lymfatický systém, metabolismus a imunitu.
  • tvorba sekvencí, tvorba lekce vitální jógy flow ve stylu dynamickém i jemném.
  • jóga pánevního dna + posílení středu těla, tělesné zámky  – bandhy. Tvorba lekce a sekvencí.
  • antistresový program – relaxační a meditační techniky
  • jarní sestava na rozproudění energie a detoxikaci.

Cena zahrnuje:

  • studijní materiál
  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 04. 04. - 05. 04. 2020
Instruktor: Josefová Simona
Místo konání: Energy Studio Praha 2
Cena: 3 200 Kč
Cena pro absolventy: 3 050 Kč
Počet kreditů: 5

Novinky e-mailem