Dechová terapie aneb Umění dechu, Breathwork a Pránájáma

…prakticky a prožitkově

Dechová terapie i jógová pránájáma, moderní metody zkoumání dechu - to vše jsou postupy, jejichž společným znakem je: DECH. Prací s dechem uvolníte mysl i energetické dráhy a samotný dech vás přenese k hluboké relaxaci a meditaci a hluboké relaxaci.

Cílem práce s dechem je zpomalit dech, zvyknout organismus na zhoršené podmínky a ekonomizovat nároky organismu na kyslík. Není důležité dobře se nadechnout. Potřebné je kvalitně vydechovat a zmírnit četnost cyklů dechu (nádech + výdech) během dne. To chce však svůj čas a metodický, vědomý trénink.

V základních kurzech pro instruktory jógy se naučíte základní techniky v prvním stupni. Každá technika má však svůj rozvoj a nekonečný energetický potenciál - vykročte dál.

Jak aplikovat dech do jógy a běžného života - to je to, oč tu běží. 

  • O dýchání (fyziologie, biochemie, biomechanika, fakta a mýty)
  • Kvality dechu
  • Nos, bránice a hemoglobin - brány vstupu a výstupu
  • Dechová vinjása krama (polohování těla, hathémy a mudry, krije)
  • Pránájáma + (trénink technik a postupů, stupně, nádís, bandhy a kumbaky v praxi)
  • Breatwork
  • Emoce, stres a vliv na kvalitu dechu a zdraví

Cena obsahuje:

  • Studijní syllabus
  • Výukový program

Novinky e-mailem