Umění jednoduchosti

Workshop je zaměřen na jednoduchý vhled do celistvosti jógy (pančakóša) a jejich principů, techniky provádění pozic, řízení pohybu, pránájámy a prátjáháry v praxi jógy. Naučíte se pochopit jednoduchost a přirozenost pro optimální provádění ásan vzhledem k možnostem, které vaše tělo má.

 

 

Naučíte se více vnímat svoje tělo, dech a vzájemně tyto důležité elementy propojit.

 

Když začnete více vnímat své tělo a správně využijete opěrných bodů, dokážete pozici zacvičit správně. Správné provedení vždy závisí na vašem těle a ne na návodech instruktora. Ten pouze inspiruje. Zaměříme se i na propojení dechu a pohybu a pochopení vztahů v rámci systému pančakóša. Jednoduchost jógového pohybu a vědomé ovládání dechu budeme zkoušet hlavně v různých typech pozdravu slunci.

 

Dozvíte se jak správně, bezpečně a efektivně cvičit ásany a sekvence pozic bez omezení stylu jógy.

 

Náplň

  • jógová praxe (propojení pohybu a dechu)
  • vztahy v rámci pančakóši
  • technika a rozbor ásan + adaptace a asistence

Cena zahrnuje

  • studijní náplň
  • certifikát o absolvování

Termín 25. 04. 2020 10:00 - 15:00
Instruktor: Krejčík Václav
Místo konání: Happyoga - Brno
Cena: 1 750 Kč
Cena pro absolventy: 1 600 Kč
Počet kreditů: 3

Termín 04. 10. 2020 10:00 - 15:00
Instruktor: Krejčík Václav
Místo konání: Yogalab Pardubice
Cena: 1 750 Kč
Cena pro absolventy: 1 600 Kč
Počet kreditů: 3

Novinky e-mailem