Instruktor jógy 150 hodin - online kurz

Charakteristika

Instruktor jógy, základní vzdělávací program, naučí všechny zájemce základům jógy od jejího filosofického zázemí a Pataňdžaliho systému jógy, přes principy zdravého pohybu, praktikování ásan, pránájámy a relaxačně-koncentračních a meditačních technik v jednom celku v rámci lekce jógy. Naučíte se tvořit lekci jógy s přihlédnutím ke klientovi a jeho potřebám. Proto slouží dvě metodiky: powerjóga (dynamický přístup) a hathajóga (jemný přístup). Navíc se seznámíte s očistnými technikami, krijemi, mudrami a bandhami, základy ájurvédy, které tvoří celistvost jógy.

Instruktor jógy pouze inspiruje klienty na jejich cestě seberozvoje. Neříká, co mají dělat, ale dává možnosti, aby si každý výbral, co je pro něho vhodné. V rámci Pataňdžaliho systému osmi stupňové jógy, který se projevuje v celém systému vzdělávání instruktorů jógy a v praxi jógy je základní zásadou nenásilnost (ahinsa) k sobě samému i ostatním. Stejné zásady platí i při výuce jógy.

Systematická a pestrá výuka umožňuje novým instruktorům vést lekci jógy s přihlédnutím ke skupině lidí. Základní vědomosti a praxe v několika okruzích rozvinou odborné a kvalitní vedení lekce jógy. Výuka obsahuje teoretickou i praktickou část. Celý systém je doplněný o samostudium s předem stanovenými výstupy, které doplňují praktickou výuku instruktorů jógy. 

Náplň

• metodika powerjógy
• metodika hathajógy
• principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
• spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
• pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
• pozicová praxe (ásana praxe)
• základní asistence v ásanách
• specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
• základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
• 10 základních muder
• 7 základních pránájámických technik
• tělesné zámky (bandhy)
• základní techniky koncentrace a meditace
• základní jóga nidra
• očistné techniky (šatkrija)
• úvod k mantrám
• úvod do filosofie jógy
• historie a vývoj jógy
• praxe jógových stylů
• základní seznámení: JógaSútra
• jóga a životní styl
• sanskrt 
• základní anatomie a fyziologie
• první pomoc
• právní minimum
• psychologie

Všeobecná část kurzu je součástí samostudia dle zpracovaných osnov, které má student k dispozici, a dále také formou doplňkových online workshopů a konzultací. Všeobecná část zahrnuje anatomii a fyzilogii člověka, první pomoc, psychologii a zdravou výživu. Ověření znalostí probíhá formou všeobecného testu, který je součástí závěrečných zkoušek. 

Cíl

Cílem vzdělávacího programu Instruktor jógy je výchova instruktorů na základě odborných znalostí z oblastí anatomie, fyziologie, první pomoci, psychologie a pedagogiky se zaměřením na vedení lekce powerjógy pro širokou veřejnost. Za využití základů jógy, řízeného vědomého dechu a pohybu lze přispět k harmonickému rozvoji osobnosti (tělo, mysl, duše).

Profil absolventa

Instruktor by měl inspirovat lidi v rozvíjení a zkvalitňování zdravého životního stylu ovlivněného pravidelným cvičením powerjógy. Všechny nabyvší informace by měl předávat svým posluchačům tak, aby je mohli aplikovat ve svých cvičebních programech ve skupině nebo následně doma.

Na základě etických a morálních principů prvních dvou stupňů jógy (jama a nijama) bude instruktor rozvíjet sociální cítění.

Podmínky stanovené MŠMT ČR:

• věk 18 let
• středoškolské vzdělání

Poznámka: Kurz není vhodný pro ty, kteří powerjógu nepraktikují jako cvičenci. Pravidelné cvičení je podmínkou. 

Upozorňujeme, že vzdělávací kurz není vhodný pro těhotné ženy, jelikož podmínkou kurzu je aktivní účast v praktických blocích výuky.  

Podmínky průběhu kurzu:

• internetové připojení
• aplikace ZOOM (stažená v telefonu či počítači) přes kterou probíhá výuka
• být připojený a aktivní v rámci výuky LIVE ve vypsaných termínech výuky

Podmínky závěrečných zkoušek:

Zkoušky probíhají v rámci posledního odborného víkendu.

• 100% účast na výuce (online i kontaktní)
• závěrečný písemný test ze všeobecné části 
• 20 hospitačních hodin, z toho 10 lekcí s danými lektory (viz. Lektoři doporučení pro hospitační hodiny) a 10 volitelných lekcí, které mohou být splněny i online v rámci platformy Jóga Virtual + analýza lekcí
• závěrečný písemný test z odborné části
• vedení skupiny lidí - lekce v rámci kurzu se zpětnou vazbou (zadání v úvodu kurzu)
• praktická zkouška (tvorba sekvencí/pozic a odpovědi na otázky)

Hospitační lekce:

Celkem je potřeba splnit 20 hospitačních hodin, z toho 10 kontaktních lekcí s určitými lektory (viz. Lektoři doporučení pro hospitační hodiny, uvedeno níže v textu) a 10 volitelných lekcí, které mohou být splněny i online v rámci platformy Jóga Virtual. Jako hospitační lekci plněnou přes Jóga Virtual je podmínkou absolvovat workshop či seminář, na jejichž konci se zobrazí certifikát o absolvování. Ten je potřeba vytisknout a přiložit k odevzdávanému souboru s hospitačními lekcemi, jinak nebude uznáno. Absolvováním jednoho workshopu plníte 2 hospitační lekce, absolvováním jednoho semináře 3 hospitační lekce.

Ke každé lekci je potřeba vyplnit hodnotící arch s analýzou lekce, bez této zpětné vazby není možné uznat lekci jako hospitační. 

Nově jsme také zařadili možnost plnit kontaktní lekce přes LIVE vysílání Energy Studia, 1 LIVE lekce je uznávána jako 1 hospitační lekce. Pokud se rozhodnete plnit hospitační lekce tímto způsobem, je potřeba si lekci dopředu zarezervovat. Před zahájením lekce je nutné napsat do chatu lektorovi, že plníte hospitační lekci v rámci studia v Power Yoga Akademii, aby si mohl lektor poznamenat vaši účast (s platností od pondělí 20. 4. 2020). Lekci také zaznamenejte a zhodnoťte v hodnotícím archu, který přiložte při odevzdávání hospitací na konci kurzu.

Lektoři doporučení pro hospitační hodiny: 

Česká republika

Praha:  Josefová Simona, Krejčík Václav, Macková Dana, Poláková Šárka, Šamberger Jakub, Tichá Markéta, Záveská Duspivová Petra, Karolína Idriss Štraus, Rožumberská Pavla, Ševčíková Veronika, Mikulandová Katarina, Rakovčík Dara, Smékalová Andrea - www.energystudio.cz

Klieštik Filip - studioyoon.cz

Mikulandová Katarina - www.jogaatelier.cz

Brno: Klášterecká Romana - www.happyoga.cz

Beroun: Vejříková Alena - www.spirityoga.cz

Bedřichov: Uková Olga - www.jogabedrichov.cz

Chomutov: Straková Jitka - www.bfityogastudio.cz, Kindlová Ilona - www.dumsalve.cz

Jirkov: Benešová Pavla - www.ganeshajoga.cz

Jihlava: Faráriková Sedmíková Radka - www.joga-jihlava.cz

Jablonec nad Nisou: Vitáková Zdena - www.zdenavitakova.cz

Opava: Fajka Martin - www.martinfajka.cz, Rožumberská Pavla -www.studiosedmenebe.cz

Prachatice: Šimáková Hana - www.crabdance.cz

Poděbrady: Beierová Dana - www.jogapodebrady.cz 

Rožnov pod Radhoštěm: Kramolišová Hana - www.hk-studio.cz

Teplice: Hrabáková Veronika - www.jogatecka.cz

Slovensko

Banská Bystřice: Lászlová Danka - www.tvojajoga.sk

Bratislava: Seidler Adriana - facebook Adriana Seidler YOGA Instructor

Humenné: Špitalíková Adriana - facebook Creative yoga studio

Košice: Matyaseková Jana - www.pilateskosice.sk

Piešťany: Hluchová Michaela - www.powerjoga.sk

Prešov: Smaržiková Terézia, Pavúrová Adriana - www.joga-presov.sk

Poprad: Jurčová Eva - www.harmonystudio.sk, Doláková Martina - www.mojajoga.sk

Rožňova: Jungerová Martina - facebook Lotos Yoga 

Nitra: Seidler Adriana - www.arenayoga.sk

Trenčín: Chalupková Petronela - www.yogaspace.sk

Žilina: Marko Eva - www.almastudio.sk

Certifikace

Instruktor jógy (dokument pro živnosteský, pracovní úřad)

 Cena obsahuje:

• studijní program
• studijní online materiály
• řádné (ne opravné) zkoušky
• certifikát o odoborném vzdělání
• osvědčení o absolvování základního vzdělávacího programu s akreditací MŠMT

V ceně kurzu je také zahrnut přístup do online videotéky Jóga Virtual po celou dobu trvání kurzu. Tato platforma umožní studovat odborné online workshopy a kurzy s konkrétním zaměřením. Během konání kurzu jsou nápomocná námi zpracovaná detailní online skripta a doplňující specializované LIVE workshopy.