Jóga a terapie, zdraví v souvislostech - 2. online část
Jóga je pro každého: Jóga je pro zdraví, dlouhověkost a klidnou mysl
- Sri. T. Krishnamacharya
Ucelený šestivíkendový program propojující aspekty tradiční jógy, jógové terapie a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu – jóga jako péče o sebe sama a cesta k rekondici.
Tento program propojuje aspekty tradiční jógy a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu. Naučíte se přizpůsobovat praxi aktuálním potřebám svým i klientů. Podíváte se na jógu jako možnost prevence i terapie. Projdete konkrétními obtížemi a seznámíte se s obecnými zásadami, jak bezpečně a účinně tyto obtíže řešit. Naučíte se vnímat jógu jako proces, který vede k bdělosti, uvolněnosti, stabilitě - jóga jako péče o sebe sama a cesta k regeneraci a rekondici.
2. termín online výuky - 6. - 7. 2. 2021
sobota 6. 3. - 10:30 - 16:30 vyučuje lektorka Radka Sedmíková Faráriková
program:
Onko jóga
Dolní končetina – anatomie, funkce, diagnostika, nejčastější poruchy – relevantní pro učitele jógy
- hallux valgus, drápovité prsty, patní ostruha, plochá noha, menisky, artritida kolene apod.
- snaha o zlepšení polohy nohou, posílení i protažení chodidel a DK, stabilizace kolen, budování zdravého základu pozic, techniky jógy a JT pro zdraví nohou a kotníků, kolen
Pánev, kyčelní kloub – anatomie a funkce, diagnostika - přirozený postoj, zdravé sakroiliakální skloubení pánevní dno; nejčastější poruchy
- zlepšení stability a mobility kyčlí, postavení pánve příznivě ovlivňující nastaven páteře apod, techniky jógy a JT pro zdraví pánve a kyčelních kloubů
neděle 7. 3. 10:30 - 16:30 vyučuje lektorka Karolína Štraus Idris
program:
Břišní dutina ve vztahu ke stabilitě a postavení těla z pohledu jógové terapie, anatomie svalů, fascií a pospasu (teorie a praxe, vč. jemné cviky na posílení i uvolnění břišních svalů)
Terapeutická praxe na podporu trávení
Anatomie trávicího traktu (teorie a praktická doporučení)
Přehled anatomie a fyziologie kardiovaskulárního systému, prevence a jak přizpůsobit cvičení při potížích tohoto systému z terapeutického pohledu (blok teorie a praxe)
Dýchací systém - běžné vzorce dýchání, ale i problémy spojené s dýchacím systémem - astma, hyperventilace a velmi aktuální téma onemocnění covid-19
Cena obsahuje:
- studijní náplň - online výuka
Absolvováním jednotlivých online bloků zaniká nárok na certifikát o absolvování, ten je vystaven pouze při zakoupení všech šesti bloků semináře.
