rozšiřující programy workshopy

Workshopy

Workshop je 3 až 5 hodinový nadstavbový vzdělávací program.

Jóga dle ročních období - LÉTO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - JARO

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - PODZIM

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Jóga dle ročních období - ZIMA

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Umění jednoduchosti

Workshop je zaměřen na jednoduchý vhled do celistvosti jógy (pančakóša) a jejich principů, techniky provádění pozic, řízení pohybu, pránájámy a prátjáháry v praxi jógy. Naučíte se pochopit jednoduchost a přirozenost pro optimální provádění ásan vzhledem k možnostem, které vaše tělo má.

Základy zdravého pohybu

aneb nebojte se předklánět, zaklánět, twistovat ani být hlavou dolů

Předklonit se umíme všichni nebo si to alespoň myslíme. Jak zapojit při předklonech své pánevní dno, spodní část břicha, ale hlavně především dech a pomocí toho uvolnit svá bedra? To a mnohem víc, co vás kdy zajímalo si řekneme v tomto workshopu.

Balíček - Čtyři roční období

Střídání ročních období má vliv na naše tělo. Workshop je určen pro všechny, které zajímá, jak žít v souladu s ročním obdobím a jak se nechat inspirovat ročním obdobím k vytvoření lekce jógy.

Praktická relaxace a meditace s jógou

Seminář je určen pro všechny, kteří potřebují zklidnit nepokojnou mysl a najít vnitřní klid. Pro všechny, kteří se chtějí naučit jednoduché techniky jógy jak ovládnout strach, trému, paniku, silné emoce, negativní myšlenky nebo třeba jak dobře usínat, a hlavně jak si uchovat duševní svěžest. Ze semináře si odnesete praktické techniky relaxace pro běžný život.

Využití pomůcek v józe

Občas můžeme mít nechuť k využívání jógových pomůcek. „Pro tuto pozici přeci pomůcku nepotřebuji…“ Přitom mohou udržovat praxi zajímavou, přinášejí do praxe novou dynamiku. Na jedné straně jógové pomůcky mohou být nápomocné k usnadnění, tak aby byli pozice dostupné každému. Mohou napomáhat při výuce nových ásan. Na druhé straně nám umožní zažít „výživnější“ praxi.

Jóga pro zdravá záda

Na workshopu se seznámíte s principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly a které můžete využívat při různých typech jógových lekcí. Získáte základní vhled do problematiky patologie pohybového ústrojí a dozvíte se, jak cvičení při pohybových obtížích přizpůsobit.

Novinky e-mailem