rozšiřující programy workshopy

Workshopy

Workshop je 3 až 5 hodinový nadstavbový vzdělávací program.

Technika pozic, jejich modifikace a asistence v nich

Workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan, trénink jednotlivých pozic, jejich modifikaci i asistenci v nich. Základním pohled na techniku pozic je více jak dvacetiletá zkušenost lektora, studium FTVS, vývojová kineziologie, jógová terapie a mnohé dynamické systémy praxe jógy - aštánga a powerjóga. Vlastní zkušenost je podstata práce instruktora jógy. Praxi podpoří dech a jeho začlenění do "jógového tréninku" - základní principy stabilizačního dýchání.

Jóga Nidra - didaktika a psychologie

Jóga Nidra (jógový spánek) je jednoduchá relaxačně-meditační technika, která se používá k dosažení hluboké relaxace na všech úrovních - fyzická, mentální u duševní. Jógovým spánkem pozitivní ovlivníte stres a napětí, úzkost a strach, "tajemné bolístky" fyzické těla, zlepšíte schopnost koncentrace a ovlivníte i proces účení. Praxí jóga nidry harmonizujete všechny úrovně vědomí (nevědomí a podvědomí) a probudíte svou vnitřní sílu - vnitřní potenciál. Používá se také jako meditační technika.

Jak tvořit svůj osobní brand

…vyznejte se v sociálních sítích a podpořte sebe sama

Jste instruktor jógy a potřebujete poradit se svou prezentací? Hledáte cestu, jak se zorientovat na sociálních sítích, přemýšlíte nad webovými stránkami a jak oslovit a získat své klienty?

Jóga Nidra, antar mauna, prátjáhára a mozek

V rámci workshopu se seznámíte s principy (teorie i praxe) využití jógového spánku pro ovlivnění činnosti mozku, efektivní relaxaci a regeneraci. Rozšířená praxe prátjáháry a teorie a praxe antar mauny tvoří součást workshopu Jóga nidra a mozek.

Jóga s rollery a CORE

Workshop zaměřený na efektivní trénink středu těla, zlepšení stability, rovnováhy a budování síly celého těla s pěnovými válci (rollery) + celkovou fasciální masáž.

Novinky e-mailem