Jóga a terapie, zdraví v souvislostech - 4. online část
Jóga je pro každého: Jóga je pro zdraví, dlouhověkost a klidnou mysl
- Sri. T. Krishnamacharya
Ucelený šestivíkendový program propojující aspekty tradiční jógy, jógové terapie a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu – jóga jako péče o sebe sama a cesta k rekondici.
Tento program propojuje aspekty tradiční jógy a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu. Naučíte se přizpůsobovat praxi aktuálním potřebám svým i klientů. Podíváte se na jógu jako možnost prevence i terapie. Projdete konkrétními obtížemi a seznámíte se s obecnými zásadami, jak bezpečně a účinně tyto obtíže řešit. Naučíte se vnímat jógu jako proces, který vede k bdělosti, uvolněnosti, stabilitě - jóga jako péče o sebe sama a cesta k regeneraci a rekondici.
4. termín online výuky - 15.-16.5.2021
Lektorka: Zuzana Klingrová
Program:
sobota 15.5.
Jóga a Ájurvéda:
- Dharma a Tattva - univerzální filozofie jógy a ájurvédy
- guny, elementy, vlastnosti a dóši (všeobecně)
- Dóši, tkáně - dhátu a odpad - malas
- Tédžas, Ódžas a Prána
- Ágní, Ájurvéda a jóga
- Individuální konstituce - Prakriti, sedm konstitučních typů
Neděle 16.5.
- nerovnováha dóš a jejich harmonizace
- tři pilíře zdraví - strava, spánek, aktivita
- ájurvéda, jóga a biorytmy: denní cyklus + Dinačárja, roční období
- Ásany a pranajáma pro harmonizaci dóš
- Jak postavit lekce pro jednotlivé dóši
- Jak postavit tridóša lekci
Cena obsahuje:
- studijní náplň - online výuka
Absolvováním jednotlivých online bloků zaniká nárok na certifikát o absolvování, ten je vystaven pouze při zakoupení všech šesti bloků semináře.
