Relaxační a meditační techniky I.
Základy relaxačních a meditačních technik
Praktický seminář je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.
Seminář je součástí uceleného programu Relaxační a meditační techniky. Lze však absolvovat jako samostatný seminář.
Důležité upozornění: Tento seminář slouží jako základ pro seminář Relaxační a meditační techniky II. a III., bez absolvování tohoto semináře nelze absolvovat zmíněné dva nadstavbové bloky.
Charakteristika
Meditace a relaxace nabývá v dnešním zrychleném světě, stále většího významu. Neustále jsme atakováni nekonečným množstvím vnějších podnětů a odpoutat se od nich, vrátit se k sobě, je uměním. Na hodinách jógy můžeme díky meditacím a relaxacím zažít pocity, které moderní doba „ubíjí“. Pocity sjednocení, sounáležitosti, celistvosti, vnitřního klidu, harmonie, lásky. Pocity, které každý jedinec bytostně potřebuje. Přijďte je zažít a pak předávat dál!
Seminář obsahuje teoretické základy k uvědomění si procesů v lidském těle při meditaci a relaxaci, praktický nácvik jednotlivých technik a jejich přípravy. Větší pozornost bude věnována práci s vnitřními obrazy, vizualizací a imaginací při meditacích. Přijďte se inspirovat pro vlastní meditační práci s klienty.
Náplň:
- Úvod, co se skrývá za meditací a relaxací
- Různé techniky a přístupy k meditaci a relaxaci
- Co se děje v lidském těle (změněné stavy vědomí, levá a pravá hemisféra)
- Způsob vnímání informací (auditivně, kinesteticky, vizuálně)
- Prožitková relaxace (práce s vnitřními obrazy, asociacemi)
- Řízená imaginace jako terapie (význam symbolů, neurolingvistické programování )
- Doplňkové techniky pro relaxaci a uvolnění (něco pro inspiraci)
- Léčivá koánová praxe (praktické příklady)
- Kontraindikace a patologická imaginace
- Práce s emocemi klienta (krizová terapie)
- Příprava techniky na lekci
- Dotazy, závěr
Cena zahrnuje:
- studijní materiál
- studijní náplň
- certifikát o absolvování